Crepes vegane light

Queste crepes vegane sono deliziose così morbide, hanno un delizioso sapore di vaniglia e sono super leggere -ovviamente dipende dal ripieno che utilizzi 🙂

Biscotti limone e semi di chia

Questi biscotti hanno il sapore di limone sono morbidi e si sciolgono in bocca. Provare per credere!!

Frullato pelle di seta

Per avere una bella pelle bisogna seguire una dieta sana ricca di antiossidanti, di nutrienti,  di acqua ed è anche molto importante consumare frutta cruda, verdure e grassi sani. Questo frullato e’molto gustoso e  contiene tutto quello che serve per avere una pelle di seta.

Come preparare la salsa tahini

La salsa tahini o anche detta burro o crema di sesamo  ha un sapore simile a quello delle noci con un aroma che ricorda quello delle arachidi, ma è meno dolce e con una nota tostata. Puo’ essere usa in molteplici ricette come hummus, baba ghanoush, come condimenti per insalate, in ricette salate e/o dolci […]

Granola zenzero e scorza di arancia

Questa granola ha un sapore ed un aroma che ti conquistera’ specialmente se come me adori il gusto dell’arancia e dello zenzero.

Frullato susine, ananas e chia

Questo frullato e’ perfetto pe ogni momento della giornata con il gusto dolce dell’ananas, l’aspro della prugna e i semi di chia che lo rendono denso. Da provare!!

Crackers mandorle e rosmarino

Questi cracker sono semplici da fare sono molto gustosi e sani . Sono  una buona fonte di riboflavina, magnesio e manganese, nonché una buona fonte di vitamina E. Sono perfetti come snack da soli o con hummus, formaggio vegano spalmabile o tutto quello che la fantasia ti suggerisce.

Formaggio spalmabile vegano con pomodori secchi

Questo formaggio vegano fatto con anacardi e pomodori secchi e’ assolutamente delizioso e si sposa alla perfezione spalmato su crackers di semi o pane integrale, oppure spalmato su verdure crude e cotte . E’ perfetto come antipasto o semplicemente come snack!

Frullato cremoso di papaia

Questo e’ un frullato super cremoso ed ha una consistenza molto spessa e si prepara con solo 2 ingredienti. Da provare!!

ZUPPA DI ZUCCA E CECI

Questa zuppa e’ molto gustosa e soddisfacente e’ molto  facile da preparare la amerai!!!

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10 SEMPLICI ENERGY RICETTE

Ricette adatte a  Vegani, Vegetariani e

chi è intollarante al glutine e al lattosio

             

                - FACILI

                - GUSTOSE

                - SANE

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